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열흘 금식수련회에 참여했던 일이 불과 한달전인데
까마득한 옛날 일 같습니다.
누군가 나이대로 가는 속도를 느낀다고 하였는데
날이 갈수록 가속화되는 느낌입니다.
열흘 금식후 남편은 3kg, 제 경우 2.5kg 빠졌습니다.
금식 이후 한 달간의 보식 기간 동안 음식을 잘 절제하고
운동을 부지런히 하면 체중이 더 빠진다고 합니다.
그래서 먹는 것을 조절하였고 가능한 매일 걷고자 노력하였습니다.
날로 빠지는 듯 느는 듯 하던 체중 감량에 가장 큰 적신호는
맛있는 음식(?)을 만들고 먹어야하는 설 기간이었습니다.
그럼에도 한달 보식기간이 끝난 요즈음
남편은 총 5kg, 저는 4kg을 감량하였습니다.
체중이 줄어드는데는 일정기간 저항선이 있는 것 같습니다.
그 저항선이 깨지면 내려가고 다시 버티다가 내려가고....
정말 오랜만에 한참(?) 내려간 체중으로 걸음이 가볍습니다.
앞으로도 날로날로 더 가볍게 가볍게 되고자 합니다.
수명 120세 시대에 건강한 골드 청춘을 위하여^^
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