강명옥의 평화일지

다시 계단오르내리기를 시작하였습니다. 외출할 때 가능하면 지하철 등 대중교통을 이용합니다. 그리고 에스컬레이터 대신에 계단을 오르내립니다. 많은 사람들이 에스컬레이트를 이용하기 때문에 보통 계단은 한가합니다. 오늘도 외출할 때 지하철 계단을 상당히 오르내렸습니다. 그..

서울시청 서소문별관을 방문했을 때 계단으로 올라가게 되었는데 벽의 그림과 글들이 눈에 들어왔습니다. 아기자기한 그림들과 시원한 그림들이 계단 오르내리는데 즐거움을 주고, 어떤 학실한 운동효과가 있는지도 알게되었습니다 요즘 에스컬레이터보다 계단을 이용하려고 노력하는..

점심을 먹은 후 엘리베이터를 이용하지 않고 연구소가 있는 18층까지 걸어올라왔습니다. 더운 여름 실내에서 하기 좋은 계단 오르내리기 운동! 가능하면 매일 해볼까 합니다. 요즘 평생 가장 무거운 발걸음으로 지구를 밟고 다니는 것이 부담스러운데 그 부담을 덜어볼까 합니다.^^

점심을 먹고 가장 남산산책길에 나섰다. 계단이 나무라 밟고 올라가는 느낌이 좋았다. 제법 한참을 올라가는 길 남산의 개나리와 벗꽃 무리 개나리와 진달래가 잘 어울린다, 산책길 옆에 새로 만들었다는 냇가 길섶에 핀 꽃이 눈을 끌고 그 옆에 단풍낙엽이 또 눈을 끈다. 산책하는 사람들의 평화... 꽃..

저녁 모임이 있어서 남산 골목을 내려오다가 굴렀다. 그것도 제대로 굴렀다. 계단을 내려오기 전에 어쩐지 느낌이 이상해서 같이 가는 동료에게 계단 조심하자는 말까지 하고 계단난간을 붙잡았다. 긴 계단이 끝나고 딱 네 개짜리 계단이 마지막이었는데 그만 마음을 놓았다. 첫째 계단에 발을 딛는 ..

얼마 전부터 다시 만보기를 차고 다닌다. 운동은 해야겠는데 지금으로서는 걷는 것이 최선이고 만보기가 한 걸음이라도 더 걷게 하는 동기가 되고 있기 때문이다. 요즘 대외 활동이라는 것이 매일 집 근처 도서관 가는 것과 병원에 치료받으러 가는 것이다. 병원에 가자면 일정거리를 걸어 지하철을 타..