강명옥의 평화일지

드디어 시작했다. 언론에 난 기사 읽고 TV에서 실천을 해본 사람들이 출연한 프로를 보고서도 꽤 시일이 지났다. 초 중등 학교 시절 한 두 번씩은 해보았을 법한 동작들 그리고 요가를 해 봤다면 익숙한 동작들이다. 모두 10가지 동작을 한 동작에 30초씩 연달아 해서 끝내면 5분이 걸리고 그것을 다시 3..

얼마 전에 TV를 보다가 우연히 심하게 과체중인 사람들이 다이어트에 성공한 이야기를 하는 프로그램을 보게 되었다. 그 중 한 청년이 평소 팥에 물을 끓여서 그 끓인 물을 보리차처럼 늘 마시고 푹 삶아진 팥은 밥에다 함께 섞어서 먹는다는데 관심이 갔다. 한의사가 나와서 하는 이야기가 팥의 성분..

우리 부부는 먹는데 있어서 별로 의견 차이가 나는 법이 없다. 어려서 비린 것만 빼고는 무엇이든 잘 먹었던 나는 그나마 가리는 것도 없어진지 오래이다. 남편은 정말 세상에 싫어하는 것이 있을까 싶을 정도로 무엇이든 잘 먹는다. 남편은 그 좋은 먹성으로 인해 체중이 과하다고 판단해서 절식을 하..

결혼 이후 남편의 체중이 계속 불어난 것에 대해 반가와 했던 적이 있다. 나의 음식솜씨가 좋아 그런 것이려니 생각해서... 그러다가 이게 아니다 싶어 다이어트를 시도하게 되었다. 시간 되는 대로 집 근처에 있는 작은 운동장을 같이 뛰면서 고기만 먹는 '황제다이어트'를 하였다. 한달 정도 지나니 3..